CLA står for Conjugated Linoleic Acid og er en fettsyre med helt unike egenskaper. Den finnes naturlig i kjøtt og melk, og blir dannet når kyr spiser gress. I moderne tid brukes mye høy i stedet for gress, og da går produksjonen av CLA ned hos kyrne. Dette medfører at vi ofte får for lite CLA tilført via kostholdet vårt.

CLA består egentlig av et flertall isomerer (varianter) av fettsyren konjugert linolsyre. Det kan virke som om ulike isomerer av CLA har forskjellige egenskaper, og alle er svært gunstige for oss. Sent på 70-tallet oppdaget forskere at rotter som fikk CLA overlevde kreft mye lettere enn rotter som ikke fikk CLA, til tross for at alle rottene ble utsatt for kreftfremkallende gifter.

Rottene som fikk CLA ble dessuten smalere og mer muskuløse, noe som gjorde alt mer komplisert. Etter å ha forsøkt CLA på rotter, var det tid for å prøve CLA på mennesker, og se om det hadde samme virkning der. Alle var spente på om CLA hadde noen bivirkninger. Sent på 1990-tallet ble de første studiene gjort på mennesker, og det viste seg at CLA hadde samme effekt på mennesker som på rotter, uten bivirkninger.

Hvordan CLA virker er fortsatt uklart, men vi vet at det dreier seg om produksjonen av prostaglandiner. Disse er svært spesielle og lages i kroppen fra ulike fettsyrer. Disse prostaglandinene er like kraftige som hormoner og spiller derfor en svært viktig rolle i kroppen vår. Det finns både ”onde” og ”gode” prostaglandiner, og CLA øker produksjonen av de gode og reduserer de onde.

På den måten mister vi fett, og bygger opp mer ren muskelmasse. Studier har vist at CLA kan frigjøre mer fett fra fettvene, samtidig som den virker som en katalysator i cellens fettforbrenning. CLA har også en gunstig effekt på å holde blodsukkeret stabilt.

Så enten du vil gå ned i vekt, bygge ren muskelmasse, eller bare tilføre sunne fettsyrer til kroppen din, så er CLA en sikker vinner.

• Øker fettforbrenningen
• Mer ren muskelmasse
• Øker proteinsyntesen